《饮食与健康》养生讲座心得

内容预览：

10月下旬，我们局全体人员在二楼视频会议室认真聆听了著名中医养生专家徐文兵先生的《饮食与健康》养生讲座。徐先生旁征博引，通古联今，结合生活中的典型事例给我们进行了详细的讲解，深入的分析，让我感触颇深。　　

讲座中，　徐　先生提出，作为个人而言，一定要食饮有节，有节奏，有节气，有节制，要顺应自然界春、夏、秋、冬的季节变化，要尊重自然规律，顺应自然规律，要根据一年四季的气候变化规律以及个人的实际情况，恰当地调养自己身体的阴阳，从而达到阴阳平衡、气血顺畅，健康长寿的目的。日常生活中，要遵循五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充的原则，以五谷为主食，以果、畜、菜为补充，从而促进身体的可持续发展。　　

　通观徐　先生的讲座，我发现他讲的最多的就是“节”，要饮食有节，有节奏，有节气，有节制，其实除了养生要注意“节”，我们日常工作生活中也同样需要注意“节”，尤其是节制。著名学者梁漱溟说，人类面临三个难题：人与动物、人与人和人与内心。而其中最难解决的就是人与内心。工作生活中，我们常常打败别人，却很难战胜自己，为什么呢，因为没有了“节制”，“我”也就不复存在。只有意识到“节制”，才能养成良好的行为习惯；只有懂得“节制”，才能有正确的想法和愿望，才知道自己该做什么，不该做什么；只有践行“节制”，才能正确处理自己与他人的关系，才能充分实现自己的人生价值和社会价值。　　

记得看过一个报道说：台湾作家梁实秋和朋友们一起吃饭。熏鱼端上来了，他不吃；冰糖肘子端上来了，他又说不能碰；什锦炒饭端上来了，他还是说不能吃。最后八宝饭…………

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