如何保持健康的心态交流发言材料

内容预览：

如何保持健康的心态　　

刘志永　　

我今天想利用这个机会，与大家共同来探讨一下如何保持健康的心态。因为我的业务素质不高，写材料的水平比起在座的同志们差得很远，没有资格讲；我进步得慢，干部当了12年才从副连调到正连，比起在座的同志们差得很远，也没有资格讲；我身体素质差，原来身体较胖，四百米障碍从来没有及格过，现在得了糖尿病，走几步路、坐得时间长一点腿就又肿又疼，比起在座的同志们差得很远，更没有资格讲。但我觉得我的心态还是比较健康的，而能保持健康的心态源于我有一个幸福的家庭。所以我只能谈谈自己在生活方面的体会，仅供参考。不足之处请大家批评。　　

医学专家提出健康四大基石：合理膳食、适量运动、充足睡眠和心理平衡。原来有一个是戒烟限酒，现在改成了充足睡眠。健康的心态就是心理平衡。就是要心胸开阔、性格随和、心地善良，而不能心胸狭隘，脾气暴躁，鼠肚鸡肠，钻牛角尖。心理平衡的作用是四大基石中最重要的一个。我们只要注意心理平衡，就掌握了健康的金钥匙。我个人认为要保持健康心态，首先要做到以下几点。　　

一、找到幸福　　

一个人感到自己很幸福，对自己的生活工作很满足，心理想不健康都难。恰恰相反，生活中我们有很多人为这样或那样的挫折和困难所困扰，感到很无奈、很沮丧，觉得自己很不幸，最后导致心理不平衡，有的得了抑郁症，有的甚至自杀。所以保持健康心态，就要首先找到幸福。　　

1、认识幸福　　

幸福是一个很美好的词，人人都向往它、追求它，希望得到它。没有一个人说我就不想幸福，我就想痛苦一辈子。但对于如何得…………

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