小学国旗下演讲稿：你会管好自己的情绪吗？

内容预览：

《你会管好自己的情绪吗？》　　

五、1班国旗下演讲稿　　

尊敬的老师、亲爱的同学：　　

大家早上好！今天我们国旗下演讲的题目是《你会管好自己的情绪吗？》。　　

什么是情绪呢？举个例子：假如你被好朋友误解了，感到很难过，很委屈，这种感受就是你的情绪；寒冷的冬天，你写完作业，钻进温暖的被窝，你感到舒服与开心，这也是你的情绪。最基本的情绪有四种，它们是喜、怒、哀、惧。　　

我们看到：乐观积极的人总是很开心，难道他们总是受上天眷顾，不会遭遇烦心事吗？不，他们不是没有负面情绪，而是不会被情绪左右。　　

有人说：“遇到生气、愤怒、难过等‘负面’情绪时，我把它藏在心理就好了，它会慢慢消失。”其实绝非如此，情绪的能量不去处理，它就会累积、转化，并常常在你意想不到的状态下爆发出来。因此情绪管理并不是一味地压抑。那么怎样管好自己的情绪呢？　　

第一，了解自己的情绪从何而来。心理学研究表明，影响人的情绪的不是发生的具体的事情，而是人对这件事情的看法。比如说，古时候，有两个人进京赶考，在路上遇到了正在办丧事的一家人，其中一个人想，这下完了，出门就遇到倒霉事，我一定考不好，他怀着这样的心情去考，真的就考砸了；另一人想，我遇到了棺材，意味着我会升官发财，我一定会考中的，结果，他真的考中了。所以说，面对同样的问题，生气或者微笑，完全由你自己选择。　　

第二、学会表达情绪。比如面对学习上的难题，你左思右想，没解答出来，与其痛苦地板着脸，不如诚实地向同学或老师请教，得到别人的帮助，把问题解决了，感觉会舒…………

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