部队心理健康教育讲稿：如何提高官兵心理适应能力

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如何提高官兵心理适应能力

怀着梦想，告别亲朋，踏入军营这所“大学校”，成为一名光荣的武警战士。这对懵懵懂懂的二十岁左右的年轻人来说，是人生旅途上一个令人羡慕的重大转折。然而，面对紧张的军事训练、严格的行政管理、激烈的竞赛竞争、急难险重的执勤和处突任务，出现这样那样的问题在所难免，加之来自家庭、社会及个人自身各种问题的困扰，使得我们比其他行业的青年人承受着更多的心理压力。有些士兵出于遇到心理问题得不到及时调适排解而消沉，有的甚至还走上违法犯罪的邪路，这就需要我们广大士兵学习心理科学知识，提高心理素养，掌握自我调适心理问题的方法，保持健康的心理状态。下面，介绍六种士兵常见心理问题的自我调适方法。

一、自卑忧郁心理

某中队有名战士，父母离异后都不要他，从小就缺少母爱和家庭温暖，被迫在社会上流浪了几年，生活道路坎坷。入伍后思想包袱很重，经常悲观忧郁，闷闷不乐，有一次甚至想用小刀割腕自杀。这就是典型的自卑忧郁心理。具有这种心理的人，常常会有以下几方面的表现：一是情绪较长时间处于低潮，甚至有悲观厌世的念头；二是对人、对事、对自己持有比较消极的态度；三是对生活缺乏乐观精神，对工作缺乏进取心，对前途缺乏信心；四是生活上常常感到疲劳，吃不下饭，睡不着觉。自卑忧郁心理一经形成，就具有扩散性和感染性，它会渗透到我们的学习、工作、社交、生活各个方面。驱除自卑忧郁心理，要做到以下几点：

一要正确看待自己。每个人都有自己的弱点和短处，也都有自己的优…………

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