心理亚健康测试题目及结果分析

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心理亚健康测试题目及结果分析

时下，“亚健康”这个词语我们已经不再陌生了，然而面对工作、生活的压力，你是否经常感觉体力不支、睡眠质量又不好?你是否经常恶心、呕吐、无缘无故地紧张、长期陷入情绪的低谷?你是否经常狂躁不安或者无精打采?可是到医院里一检查，身体却是“一级棒”!倘若真的如此，那就要怀疑自己是否“心理亚健康”了!　　　　为了进一步确定自己判断的正确性，这时，你不妨按照下列问题做一个小小的测试，以便对自己目前的身心状态有所了解，从而有针对性地调整身体，应对生活。请你根据自己的实际情况，在下列符合自身的项目前打“√”(每个“√”计1分)，一会儿答案就见分晓。　　1.清晨起床后就觉得难受。　　2.眼看汽车到了站点，却懒得跑几步赶上去。　　3.上班途中就害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。　　4.不知不觉地喜欢用两手托腮靠在桌子上。　　5.总想大量喝茶、咖啡等提神饮料。　　6.不想吃油腻的东西，饭菜中特别喜欢加上香辣调料。　　7.眼睛总像睁不开似的，哈欠经常打个不停。　　8.总被不是很熟的人认为干得不错，并且竭力保持别人对自己的这种印象。　　9.对别人的谈话不太放心。　　10.在处理一些重要或是紧急的公务中，经常感到掌心冰冷或者出汗。　　11.当同事的意见和自己发生冲突时，就感到恼火，甚至有时愤怒。　　12.在自己十分生气或紧张时，声音会出现颤抖的情况。　　13.当被通知领导找自己时，总会一下子紧张起来。　　14.不想面对同事和上司，有自闭倾向。　　15.工作效率明显下降，上司已表达了对自己的不满。　　16.总感到有点害怕，好像预感到有什么可怕的事情将要…………

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