保健、健康题材相声：养生之道

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保健、健康题材相声：养生之道

　　甲：老兄，多日不见，又在研究什么学问？　　乙：你别说，还真研究些学问！　　甲：哪方面的？　　乙：养生！　　甲：哎呀，了不起！祖国养生学博大精深，是否可说来领教一二？　　乙：好吧！学习深钻细研，学识博大精湛。学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。　　甲：这就来了！　　乙：经观察发现，有的人活着为了吃饭，贪图享受，贪图好吃，有的人吃饭为了活着，即好吃味鲜，又要注意营养保健。　　甲：两种目标截然不同！　　乙：后果也完全两样！当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。精神文明，还没跟上。　　甲：认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。　　乙：经研究，病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。　　甲：先说这“吃出来”——　　乙：吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。　　甲：增强身体自身耐受力和抵抗力！　　　乙：早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。　　甲：听人说过：早饭吃好，中午吃饱，晚饭吃少。要定时定量。　　　　乙：细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。　　甲：食物要讲究营养搭配，以求营养均衡。　　乙：选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健。　　甲：能否重点说说有哪些保健食品！　　乙：保健主…………

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